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恩希玛(Nshima)又译希玛，是赞国(赞比亚)的主食。它是由磨碎的玉米面粉制成的，在当地称为玉米餐(mealie-meal)。与东部非洲、津巴布韦、南非和西非富富巴氏萨扎的ugali或posho、Nshima是非常相似。
菲尔杰克逊为什么被称为禅师 1、菲尔杰克逊对禅学深有研究并极力推崇; 2、菲尔杰克逊把禅学贯彻到训练与比赛中，一部他精心挑选的电影或者一本书、一次“瑜珈
耿从立书法有没有价值耿从立的书法每平尺可卖到2000元。耿从立笔名古洛伊人，河南省书法家协会会员，中国书画家协会会员，现任偃师市书法家协会理事，中原书画院副院长。他从小热爱书法，从事书法40多年，多次参加省市级国家级书法大赛，作品曾多次获奖，是佃庄书届领军人物。
